操作方法

• 01

  首先就是日常飲食的問題，現在民眾的生活條件變好了，每天都會攝入很多富含高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，導致過度肥胖，這樣很容易引發心血管疾病。

  
• 02

  現在的人整天都很忙碌，忙著學習、忙著工作，都沒有時間進行適當的運動，特別是坐在電腦前面工作的白領一族，一坐就是一天，這樣很容易患心血管疾病。

  
• 03

  還有就是煙酒，香煙中的尼古丁會侵害人的身體健康，過量飲酒的人通常心血管功能都不好，很容易心律不齊，所以抽煙喝酒的人是患心血管疾病的高發人群。

  
• 04

  工作壓力，學習壓力對人的影響也是非常大的，經常處在一種高壓的狀態下，神經緊繃，對大腦和心臟都有很大的危害，患心血管疾病的風險也會高一點。