操作方法

• 01

  要治療扁平足，大家需要弄清楚病因，有一些人會(huì)是先天性的因素所引發(fā)的扁平足，這種現(xiàn)象是非常難以治愈的，如果是小孩子可以到醫(yī)院去檢查，而小孩子的骨頭還是比較柔軟的，可以進(jìn)行一些矯正手術(shù)，而如果是年齡較大的朋友們是不建議利用手術(shù)進(jìn)行治療的。

  
• 02

  如果是后天性的扁平足的朋友們就需要特別注意，需要到醫(yī)院去做康復(fù)性的治療以及訓(xùn)練，積極的去除誘因，能夠讓人體盡快的恢復(fù)。

  
• 03

  扁平足的朋友們可以穿矯正鞋，或者可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋，也能夠減輕人體足部的壓力，還能夠有效的緩解疼痛的癥狀。

  
• 04

  注意：扁平足不要穿高跟鞋。由于中間沒(méi)有足弓，如果穿高跟鞋，腳部會(huì)承受非常大的負(fù)擔(dān)。

  
• 05

  可以嘗試在家鍛煉足弓：
  在家里的時(shí)候，找一個(gè)高一點(diǎn)的墊子，或者把三五本書放在地面上，然后脫掉鞋子，把前腳掌站在書上，后腳跟露在外面，也就是后腳跟是沒(méi)有重力支撐的。用這種辦法來(lái)鍛煉足弓。